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바지락칼국수 황금레시피|해감부터 육수까지 한 번에!

따뜻한 국물이 생각나는 날, 속까지 시원하게 풀어주는 바지락칼국수 어떠세요? 오늘은 바지락 해감부터 진한 육수, 쫄깃한 면 삶기까지 집에서 누구나 따라 할 수 있는 황금레시피를 소개합니다.바지락 해감 제대로 하기바지락을 소금물(물 1리터에 소금 2스푼 비율)에 2~3시간 담가 어둡게 덮어두세요.중간에 한두 번 흔들어 주면 모래가 잘 빠집니다.깨끗이 헹궈서 체에 밭쳐 물기를 빼주세요.필수 재료 (2~3인분 기준)손질된 바지락 약 300g멸치육수용 멸치 10마리, 다시마 한 조각칼국수 생면 2인분감자 1개, 애호박 1/2개, 양파 1/2개다진 마늘 1스푼, 국간장 1스푼, 소금 약간청양고추, 대파 약간 (선택)육수 내는 법냄비에 물 1.5리터, 멸치, 다시마를 넣고 약 10분간 끓입니다.다시마는 5분 후 건..

카테고리 없음 2025.04.23

편의점에서 해결하는 5일 식단 루틴

자취생, 혼밥족, 직장인이라면 한 번쯤 편의점 식단에 의존해본 적 있으시죠? 편의점은 24시간 언제든지 이용할 수 있고, 다양한 식품군을 간편하게 구매할 수 있어 1인 가구에게는 큰 힘이 됩니다.이번 글에서는 편의점만으로 구성한 5일 식단 루틴을 소개합니다. 맛과 영양, 그리고 가격까지 고려한 구성으로, 식비를 줄이면서도 건강을 챙길 수 있어요!편의점 식단 구성 전략✅ 한 끼 평균 3,000~4,000원 이하로 구성✅ 즉석식 + 신선식품 + 가공식품 적절히 조합✅ 단백질/탄수화물/채소 균형 맞추기✅ 동일 재료로 다회 활용 (예: 삶은 계란, 삼각김밥)DAY 1아침: 삶은 계란 + 바나나우유점심: 햄버그 도시락 + 컵 샐러드저녁: 컵라면 + 치즈 + 김밥DAY 2아침: 컵시리얼 + 흰우유점심: 불고기 덮밥..

카테고리 없음 2025.04.17